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2021-04-14 21:36 保温杯里泡枸杞

去年冬月,堂妹生孩子的时刻去医院看了她一次,说真的那时我还挺羡慕她的,以为她虽然才怀过孩子,然则身体照样异常的完善,一点都看不出像是生过孩子的人。

直到她坐完月子出来之后,天呐!那身体就完全走样了,肚子上的赘肉是一圈又一圈,腰肥了,大腿也粗了,简直像变了小我私人似的,才一个月下来居然就胖成那样了。

上个周末,堂妹让我陪她去商城里买几件热天穿的衣服,还没有怀孩子之前买的那些衣服现在都不合身了。我陪着她一起逛了好几家店,效果试了很多多少件裙子都不合适,我发现她的腰围比前几个月更粗了,穿在模特身上的时刻看着都稀奇喜欢,可取下来穿在自个身上往镜子前一照,就感受一点也欠悦目了。看着堂妹胖成这样我都替她着急,于是我就跟她说,别买裙子了,你照样买T恤吧!回来的路上我跟堂妹说,以后晚餐可别再吃那么多米饭了,你真的该减减肥了。

常言道:“佛靠金装,人靠衣装”,可再悦目的衣服也需要有好的身体才气展现出它最美的一面呀!像我堂妹那么粗的水桶腰,纵然衣服再怎么漂亮也没用了。

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回来的时刻堂妹问我有没有能快速减脂的设施,我跟堂妹说,那你晚餐就像我一样多吃这道菜吧,低脂低卡营养又高,而且饱腹感稀奇强!只要你管住自己的嘴巴,信托不出一个月就能瘦下来了。

若是你也怕胖的话晚餐就吃这道菜,这两样食材是个很不错的选择。就是“魔芋豆腐和韭菜”,魔芋豆腐是富含可溶性膳食纤维最厚实的植物,魔芋豆腐的主要身分葡甘露聚糖是一种优质的自然膳食纤维,能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。人食用魔芋豆腐之后,它能在人体的新陈代谢历程中不仅提供热量还可增添饱腹感,稀释肠胃中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物。

韭菜素有“洗肠草”之称,富含大量的膳食纤维,能够加速胃肠排空,实时将多余的脂肪排挤体外。

以是,我经常会把韭菜和魔芋豆腐一起搭配着凉拌吃,做法简朴又好吃,魔芋豆腐清新适口,口感Q弹嫩滑,而韭菜香气四溢,而且热量极低,天天晚餐吃一盘,不仅能瘦身还能美容护肤哦。

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