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2021-03-19 22:48 东北网

东北网康健频道新闻(通讯员 王丽娜)每年的3月20日是“天下口腔康健日”,也是全球更大的口腔康健宣传流动日,今年的主题是“为康健口腔而自豪”。“天下口腔康健日”是2007年由FDI天下牙科同盟提议,旨在提高全球口腔疾病预防和控制意识。

哈尔滨市香坊区口腔病防治所的专家指出,大多数口腔问题是可以有用预防,并能够在早期举行治疗的。保持口腔康健对全身康健、生涯质量和幸福大有益处。那么,我们要若何才气拥有康健的口腔呢?这就需要我们做到以下几点:

1.定期看牙医

牙医可以辅助你保持牙齿和口腔康健,定期检查能够让牙医实时发现你是否有牙齿问题,并在需要时提供辅助与治疗。

2.选择康健的食物和饮料

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经常食用甜食和碳酸饮料会增添患龋风险,平衡低糖的饮食有利于口腔康健,同时也有助于预防其他疾病,好比糖尿病、心脏病、癌症、肥胖等。成年人逐日摄入糖应不跨越6茶匙,儿童不跨越3茶匙,同时应注重只管阻止过多的摄入游离糖,好比蜂蜜、果汁、蛋糕、饼干等。

3.戒烟限酒

烟草是当今天下面临的更大公共卫生挑战之一,无论任何形式的烟草,有烟或无烟,都是不平安的。吸烟会增添患牙龈疾病和口腔癌的风险。它还会导致牙齿染色、口臭、牙齿早失、以及味觉和嗅觉损失。

太过饮酒与多种癌症风险增添亲热相关,好比口腔癌、喉癌等,此外大多数酒精饮料中的酸和糖会侵蚀你的牙齿,引起龋病。

4.尽早养成优越的口腔卫生习惯

养成优越的口腔卫生习惯是你能为口腔做的最主要的事情之一。坚持早晚刷牙、每次刷牙2分钟、牙齿的每个面都要清洁到、彻底祛除牙菌斑,使用含氟牙膏。配合使用牙线清洁牙齿,适当品味无糖口香糖,每三个月替换一次牙刷。

康健的口腔能让你自信地语言、微笑、闻气息、品尝、品味、吞咽和转达种种情绪,让我们通力互助,为拥有康健口腔而自豪!

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